Diyet yaparken ne yememeli?

herkese göre değişiyo ama genel geçer şeyler var mesela paketli gıdalar cips bisküvi falan onlar direkt eleniyo zaten şekerli içecekler kola meyve suyu gibi şeyler de hep boş kalori ekmek makarna pilav gibi beyaz karbonhidratları da kısmak gerek özellikle akşam saatlerinde ya bi de soslu ağır yemekler var ya dışarda yenilen onların da çoğu yağlı tuzlu şekerli yani üçlü kombo gibi dikkat etmek lazım özetle işlenmiş ne varsa uzak durursan iyi olur