Sabah aç karnına ne içilirse Zayiflatir?

En klasiği ve bence en işe yarayanı bol su. Dümdüz oda sıcaklığında bir büyük bardak su içmek. Vücudu şoka sokmadan nazikçe uyandırıyor. En ucuz ve en etkili yöntem bu bence, abartmaya gerek yok.

Sakın öyle moda olan detoks sularına falan para verme. En iyisi sade soda (maden suyu). Sabah mineralli bir şeyle güne başlamak hem sindirime iyi gelir hem de mideyi doldurup tokluk hissi verir. Benim annem öyle yapıyor hep.

İnsanlar kahve diyorlar ama sade kahve, içine süt, şeker falan yok. Kafein metabolizmayı hızlandırıyor. Sabah aç karnına içmek güne daha enerjik başlamanı sağlıyor. Zayıflatma kısmı tartışılır ama enerji verip hareket etmeni sağlaması bile kâr.

Benim diyetisyen bir arkadaşım vardı, o tarçınlı su önermişti. Bir gece önceden suya tarçın çubuğu atıyorsun, sabah onu içiyorsun. Kan şekerini dengeliyormuş, bu da tatlı krizlerini önleyip zayıflamaya yardımcı oluyormuş. Tadı da güzel oluyor üstelik.

Ben yeşil çay içiyorum. İçine de biraz zencefil rendeliyorum. Yağ yakımını hızlandırdığı söyleniyor ya, ben ona güveniyorum. Tabi biraz da iştahı kesiyor gibi, sanki öğleye kadar acıkmıyorsun o kadar.

Ben de duyduğumda şaşırmıştım ama maydanoz suyu çok popüler bu aralar. Bi arkadaşım demlemiş gibi yapıp içiyor sabahları. Özellikle ödem söktürme konusunda çok iyiymiş. Zayıflatır mı bilmem ama şişkinliği alıp karnı dümdüz yapıyor diyor.