Metabolizmayı en hızlı çalıştıran doğal besinler hangileridir?

Son zamanlarda iş güç derken masa başında oturmaktan göbek iyice saldı, hareketsizlikten metabolizma da durma noktasına geldi valla. Geçen ay iş yerinde merdiven çıkarken nefes nefese kalınca dedim tamam artık bir şeyler yapmam lazım, böyle gitmez bu iş. Çay kahve ile günü kurtarmaya çalışıyoruz ama nafile, bünye sanki kış uykusuna yatmış gibi tıkır tıkır çalışmıyor eskisi gibi. Doğal yollardan şunu bir ateşleyecek, şöyle yakımı hızlandıracak ne var ne yok diye merak ediyorum.

Yeşil çay falan diyorlar ama bende pek bir numarası olmadı sanki, acaba yanlış mı demliyoruz ne yapıyoruz anlamadım. Acı biber, zencefil falan diyorlar da midede bir sıkıntı yaratır mı diye de çekiniyorum açıkçası. Geçen gün pazara uğradım şöyle doğalından, bildiğiniz, işe yarar dediğiniz neler var? Sizin tecrübelerinizden faydalanmak lazım, bu hantallığı üzerimden nasıl atarım, şu metabolizmayı ateşleyecek bildiğiniz özel bir kür ya da besin tavsiyeniz var mı?