Mitoz ve mayozun ortak özellikleri nelerdir?

Şekeri hayatından tamamen çıkarmak ilk birkaç gün biraz sancılı geçebilir, bunu inkar etmemek lazım. Vücudun o alışık olduğu ani enerji yükselmelerini arıyor ve bu yüzden baş ağrısı, halsizlik gibi çekilme belirtileri yaşaman çok normal. Ama inan o ilk 3-4 günü atlattıktan sonra, özellikle o bahsettiğin üzerindeki ağırlık hissinin yerini çok daha dengeli bir enerjiye bıraktığını fark edeceksin. Kendini gün içinde çok daha zinde hissetmeye başladığını görmek, motivasyonunu ciddi oranda artıracak.

Tatlı krizleri için en iyi yöntem bir anda tamamen kesmek yerine, yavaş yavaş azaltmak. Vücudunu şoka sokmadan, önce çayındaki şekeri bırakıp ardından paketli gıdaları kademeli olarak hayatından çıkarırsan bu süreci daha rahat yönetirsin. Kriz anlarında ise meyve, tarçınlı yoğurt veya birkaç adet çiğ kuruyemiş gibi kan şekerini daha dengeli yükselten alternatiflere yönelmek hayat kurtarıyor. Bir süre sonra damak tadın değiştiği için o çok sevdiğin tatlılar bile sana aşırı şekerli gelmeye başlayacak, bu da sürecin en keyifli yanı.

Ciltteki farkı ise yaklaşık iki-üç hafta içinde net bir şekilde görürsün. Şekerin enflamasyonu tetiklediğini düşünürsek, onu kestiğinde cildindeki o sönük ve mat görüntü yerini daha parlak, daha canlı bir görünüme bırakıyor. Ayrıca vücudundaki ödemin gittiğini ve özellikle sabahları daha az şiş uyandığını fark etmek epey motive edici oluyor. Bu sadece geçici bir heves değil, vücudunun işleyişini düzelten köklü bir adım, o yüzden sabırlı olursan uzun vadede etkisini mutlaka görürsün.