Metabolizma nasıl hızlanır?

Metabolizma nasıl hızlanır? Arkadaşlar, cidden bu aralar çok kafama takıldı bu konu. Kendimi hep bir yorgun, halsiz hissediyorum. Ne yapsam sanki bir ağırlık var üstümde gibi.

Eskiden böyle değildim, daha enerjiktim. Şimdi ufak bir kaçamak yapsam hemen hissediyorum vücudumda. Spor da yapıyorum, beslenmeme de dikkat etmeye çalışıyorum ama sanki tıkır tıkır işlemiyor hiçbir şey. Var mı aranızda bu konuda bilgisi olan, tecrübesi olan? Ne bileyim, bir beslenme tüyosu, bir egzersiz önerisi falan? Nasıl hızlandırabilirim şu metabolizmayı, bana bir akıl verin lütfen!