30 yıl sigara içen birinin akciğeri ne zaman temizlenir?

Bi kere öyle tam temizlenmek diye birşey yok bence. 30 sene içmişsin o zift ciğerden kolay kolay cıkmaz. Sigarayı bıraktıktan sonra bile yıllar geciyor. Akciger kendini yeniliyo evet ama eski haline gelmesi imkansız gibi. Benim amcam 20 yıl içti 10 yıl önce bıraktı hala tam nefes alamadığını söylüyo. Yani öyle sihirli bi tarih bekleme. Ama iyileşme hemen başlar tabi, o da büyük kar.

Benim babam tam 35 yıl içti ve 12 yıldır bıraktı. İlk yıl çok zorlandı, sürekli öksürüyordu, balgam atıyordu. Ama 5. yıldan sonra ciddi anlamda rahatladı. Şu an 12 yıl oldu ve neredeyse sigara içmemiş gibi. Eskiden yokuş çıkamazdı, şimdi bahçeyle uğraşıyor. Yani o 30 yılın yükü atılır ama bu bir gecede olmaz. En azından bir 5 sene sonra büyük bir rahatlama hisseder. Ama o tam sıfırlanma, o 10-15 yıl civarında anca olur. Azmin karşılığını kesin alır, buna inansın yeter.

Ya böyle kesin bir takvim bekleme. Bırakır bırakmaz hemen iyi hissetmeye başlar. Önemli olan o zaten. Akciğerin kendini temizlemesi yıllar alır. Yani sigara içmeyen biri gibi olması on sene belki on beş sene. Hele 30 yıl içmişse. Ama ilk bir yıl içinde büyük fark yaratır. Nefesi açılır, öksürükler azalır. Tıp okuyan bir arkadaşım vardı, o bile tam süreyi kimse bilemez demişti. Yani vücudun kendi hızı var.

Kardeşim ben 25 yıl içtim. Bırakalı 7 sene oldu. İlk başlarda daha kötü oldum sanki, acayip balgam atıyordum. Doktor, "bu iyi, ciğerin kendini atıyor" demişti. Şimdi 7 sene sonra çok daha iyiyim ama yine de eski halim gibi değilim, koşarken falan hala fark ediyor. Yani o otuz yılın izi tamamen silinmez. Ama o balgam atma süreci ilk 6 ay falan yoğun olur. Tamamen rahatlama 5 sene falan sürer bence. Sabır gerekiyor, hepsi bu.

Bu konuda net bir süre vermek çok zor biliyo musun? Herkesin vücudu farklı çalışıyor, genetik de önemli. Ama genel olarak ilk iyileşmeler bıraktıktan sadece birkaç hafta sonra başlar. O balgam çıkarma falan başlıyo ya, o bir temizlik aslında. Büyük temizlenme, hani o en büyük risklerin azalması falan, bu 5 ila 15 yıl arasında sürer diyo uzmanlar. 30 yıl içen için biraz daha uzun sürer diyebiliriz belki. Ama her geçen gün daha iyi olacak, o kesin. Yeter ki bırakmayı sürdürsün. Bol su içmek ve spor yapmak da bu süreci hızlandırır.