Diyet yaparken tatlı krizlerini bastırmak için ne yemeli?

bayağıdır diyete girdim kendimi kısıyom falan ama akşamları o tatlı isteği yok mu, insanı resmen çıldırtıyo. geçen gün mutfakta dolanırken bulduğum bi gofrete az kalsın saldırıyodum, kendimi zor tuttum valla. bu krizler tuttuğu an ne atıştırsam da şöyle vicdan azabı çekmeden şu isteği bastırsam bilemedim. kuru meyve falan denedim ama o an o çikolatanın yerini tutmuyo be kardeşim.

malum havalar soğudu, evde otururken insanın eli sürekli bişeye gidiyo işte. aslında tatlı krizini engelleyen şöyle pratik, hemen hazırlanan veya marketten alınacak bişeyler var mı bildiğiniz? bazen yoğurdun içine tarçın atıp yiyom ama o da her zaman kesmiyo işte. siz bu kriz anlarında nasıl başa çıkıyonuz, elinizin altında kurtarıcı bişeyler var mı?