Düzenli olarak koşmuyorsanız, vücudunuz koşarken ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlamak için yeterince hazır olmayacaktır.
Vücudunuzun kaldırabileceğinden daha hızlı koşarsanız, nefesiniz yetmeye başlayacaktır.
Doğru nefes alma tekniğini kullanmazsanız, vücudunuz yeterince oksijen alamayacaktır.
Astım veya bronşit gibi solunum problemleri gibi problemler, nefes almayı zorlaştırabilir ve koşarken nefesinizin yetmemesine neden olabilir.
Kalp problemleri de nefes darlığına neden olabilir.
Düzenli olarak koşmuyorsanız, vücudunuz koşarken ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlamak için yeterince hazır olmayacaktır.
Vücudunuzun kaldırabileceğinden daha hızlı koşarsanız, nefesiniz yetmeye başlayacaktır.
Doğru nefes alma tekniğini kullanmazsanız, vücudunuz yeterince oksijen alamayacaktır.
Astım veya bronşit gibi solunum problemleri gibi problemler, nefes almayı zorlaştırabilir ve koşarken nefesinizin yetmemesine neden olabilir.
Kalp problemleri de nefes darlığına neden olabilir.