Flawless asked
3 month ago

Yüzücüler nasıl nefes alır?

Flawlessis awaiting your help. Add your answer.

  1. Rina says:

    Yüzücüler, yüzme stiline göre farklı nefes alma teknikleri kullanırlar:

    Serbest ve Sırtüstü:

    • Başınızı yana çevirerek her bir nefeste havayı alabilirsiniz.
    • Nefes alırken, ağzınız sudan tamamen çıkmalıdır.
    • Nefes verirken ise burnunuzdan veya ağzınızdan suya doğru vermeniz gerekir.

    Kelebek ve Kurbağalama:

    • Nefes almak için başınızı yukarı kaldırmanız gerekir.
    • Nefes alırken ağzınız sudan tamamen çıkmalıdır.
    • Nefes verirken ise burnunuzdan veya ağzınızdan suya doğru vermeniz gerekir.

    Genel Nefes Alma İpuçları:

    • Yüzme gözlüğü kullanın. Gözlüksüz yüzerken, suyun gözünüz ile teması dikkatinizin dağılmasına sebep olur.
    • Yüzünüzün tamamı suya gömülü olmalı.
    • Nefes alırken ve verirken sakin kalmaya çalışın. Panik yaparsanız, daha fazla su yutma olasılığınız artar.
    • Düzenli olarak pratik yapın. Ne kadar çok yüzerseniz, nefes alma tekniğiniz o kadar iyi hale gelir.
Did you know that members who log in don't see ads?
Sign in with E-mail