Kalp ve damar sağlığını geliştirir. Kasları güçlendirir. Esnekliği artırır. Stresi azaltır. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Vücut direncini artırır. Uyku kalitesini artırır. Ruh halini iyileştirir.
Kalp ve damar sağlığını geliştirir. Kasları güçlendirir. Esnekliği artırır. Stresi azaltır. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Vücut direncini artırır. Uyku kalitesini artırır. Ruh halini iyileştirir.