Havuzda nefes nasıl tutulur?

Flawless senin yardımını bekliyor. Cevabını ekle

  1. Rina dedi ki:

    Havuza sürekli giden biri değil isen ilk dalışta nefesin kesilebilir. Şunu da unutma ki herkes, herkes gibi  nefes tutamaz. Bunun için uzun süre nefes tutma egzersizleri yapman gerek. Buna alışabilmen için illa havuzda yüzmen gerekmiyor. Kendini zorlamadan derin nefes alarak ara sıra nefes tutmayı deneyerek nefes tutma süresini arttırabilirsin. Yani bu işin başka bir taktiği yok. Tutanlar balık gibi sudan oksijen almıyorlar.

Giriş yapan üyelerin reklam görmediğini biliyor muydun?
E-posta ile giriş yap