Hızlı koşmak ve yorulmamak için ne yapmalıyım?


Flawless senin yardımını bekliyor. Cevabını ekle

  1. Kelebek dedi ki:

    Sürekli antrenman yapman gerek, her gün koştuğunda arttırarak bir önceki günden daha fazla ve daha uzun mesafe koşman gerek. Şekeri de azaltın biraz. Şeker varken biraz zor oluyor.

Giriş yapan üyelerin reklam görmediğini biliyor muydun?
E-posta ile giriş yap