Frigler’in ırkı konusunda kesin bir bilgi yoktur. Ancak, genel olarak, Frigler’in Trak kökenli bir halk olduğu düşünülmektedir.
Frigler, MÖ 1200’lü yıllarda, Balkanlar’dan Anadolu’ya göç etmişlerdir. Bu göç sırasında, Frigler, diğer halklarla karışmış olabilirler. Bu nedenle, Frigler’in ırkını kesin olarak belirlemek oldukça zordur.
Frig dili, Trak dilleriyle birçok benzerlik göstermektedir. Örneğin, her iki dilde de “tanrı” anlamına gelen kelime “tevs”dir.
Friglerin maddi kültürü de Trakların maddi kültürüyle bazı benzerlikler göstermektedir. Örneğin, her iki grup da höyüklerde yaşamış ve benzer tarzda mezarlar inşa etmiştir.
Frigler, Trakya’nın hemen güneyinde yer alan bir bölgede yaşamışlardır. Bu durum, iki halk arasında göç ve kültürel etkileşimin olabileceğini göstermektedir.
Friglerin Trak kökenli olduğu fikrine karşı çıkan bazı görüşler de var. Bu görüşleri savunanlar, Friglerin Anadolu’ya göç eden farklı bir halk olabileceğini ve Trak kültürüyle sonradan karıştıklarını savunmaktadırlar.